Résultats Durables
Fini l’effet yoyo. On construit un métabolisme solide pour maintenir votre poids sur le long terme.
Sport & Nutrition
Le sport ne suffit pas. Je vous guide aussi sur l’assiette pour maximiser vos résultats.
Haute Intensité
Des séances optimisées pour brûler un maximum de calories, même après la fin de l’entraînement.
Brûler les graisses intelligemment
Courir 1h à faible allure n’est pas toujours la meilleure solution pour maigrir. Ma méthode repose sur la variation d’intensité (HIIT et Renforcement). Nous allons transformer votre corps en une machine à brûler des calories. En développant votre masse musculaire, vous augmenterez votre métabolisme de base : cela signifie que vous brûlerez plus d’énergie même au repos, assis dans votre canapé. C’est le secret d’une perte de poids qui dure.
Le duo gagnant : Sport + Nutrition
On dit souvent que les abdos se font dans la cuisine. C’est vrai. En tant que coach, je ne vous laisse pas seul face à votre frigo. Sans vous mettre au régime strict, je vous prodigue des conseils nutritionnels simples pour rééquilibrer vos repas. Nous apprendrons ensemble à gérer les macronutriments (protéines, glucides, lipides) pour nourrir votre corps sans le priver. C’est cette alliance Sport/Nutrition qui garantit 100% de votre réussite sur Amiens.
Le duo gagnant : Sport + Nutrition
On dit souvent que les abdos se font dans la cuisine. C’est vrai. En tant que coach, je ne vous laisse pas seul face à votre frigo. Sans vous mettre au régime strict, je vous prodigue des conseils nutritionnels simples pour rééquilibrer vos repas. Nous apprendrons ensemble à gérer les macronutriments (protéines, glucides, lipides) pour nourrir votre corps sans le priver. C’est cette alliance Sport/Nutrition qui garantit 100% de votre réussite sur Amiens.
Motivation et Constance
Le plus dur dans la perte de poids, c’est de tenir sur la durée. Combien de fois avez-vous abandonné après 3 semaines ? Avec un coach sportif de perte de poids à Amiens, cette option n’existe plus. Je suis là pour vous aider à passer les caps difficiles, quand la balance stagne ou que la fatigue se fait sentir. Je vous rappelle votre objectif, je célèbre chaque kilo perdu et je vous garde motivé jusqu’à la ligne d’arrivée.
Votre terrain de transformation
Pour varier les plaisirs et garder la motivation intacte, nous adaptons le lieu d’entraînement à Amiens. Je me déplace à votre domicile (Zone Amétis) pour des séances de renforcement musculaire ciblées. Pour le cardio et l’oxygénation, rien ne vaut une séance dynamique au Parc du Château Blanc ou au Parc de l’Evêché. Enfin, si vous souhaitez utiliser des charges plus lourdes pour tonifier votre silhouette, je peux vous coacher directement dans votre salle de sport habituelle.